[cp]来说说我为什么天天宅着也不长胖的原因吧。
起床先空腹喝一杯温开水,然后削一个苹果,拨一个猕猴桃。最后再吃点小饼干,若干桂圆。(早餐)
两瓶酸奶、一些杂七杂八的小零食。自己动手炸了一碗麻辣土豆。(午餐)
一碗牛肉粉、两个香蕉、一个雪梨。(晚餐)
我的体重至今没有超过90。(最近82)腰围从来没有超过60cm。(一般都是57cm左右)。可能和我喜欢吃水果有关。我大多时候把吃主食的时间换成了吃水果。各种水果。就是喜欢吃水果!好喜欢泡各种水喝。比如柠檬水、蒲公英水、勿忘我、野菊花、百合等等。
所以你们要瘦就少吃主食,多吃水果多喝水!!!!!![/cp]
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