猕猴桃怎么吃能减肥

时间：2017-08-28 来源：猕猴桃网作者：奇异果

    猕猴桃营养丰富，对于想减肥的美女们是很好的选择。那猕猴桃怎么吃才能够达到快速减肥的目的呢？古方中医教大家怎么吃猕猴桃减肥：
    1、天天吃一至三颗奇特果。
    2、早餐吃一颗猕猴桃，并且喝一杯水。
    3、觉得不饱的话，搭配豆浆或是优格的简朴早餐也ok。
    4、午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力，或来碗低热量的蔬菜汤。
    5、午饭吃八分饱。
    6、利用猕猴桃代替甜点，饿了也可以吃一颗。
    7、晚餐少一点、早一点(睡前三小内吃完)。
    假如可以将每餐吃到饱改成八分饱，有机会就动一动身体，效果会更棒。