怀孕后孕妇可不可以吃猕猴桃?

编辑：西安猕猴桃。 来源：周至猕猴桃信息网

　　怀孕后孕妇可不可以吃猕猴桃?

　　怀孕后孕妇可不可以吃猕猴桃?猕猴桃果实细嫩松软，清香多汁，酸甜适口，是大众所喜爱的水果之一。其药用价值和营养价值也被认为是最平衡丰富的水果之一。孕妇可以吃猕猴桃?本文带大家了解猕猴桃的营养成分和药用价值，并告诉准妈妈怀孕后可不可以吃猕猴桃。

　　猕猴桃的营养成分分析

　　猕猴桃果味独特鲜美而且富含蛋白质和多种矿物质，尤其维生素C含量很高，每100克猕猴桃含维生素C400-430毫克，是其它水果的数倍或数十倍，是苹果和柑桔的50-60倍，是鸭梨的70-80倍，一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克，每天吃一个猕猴桃就可以满足人体需要量。猕猴桃汁具有阻断致癌性亚硝基化合物合成的作用，还含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶(SOD)，可以嫩化肉类、具有养颜、提高免疫功能、增强抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能，因而被列入宇航员食谱。猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果。

　　猕猴桃的药用价值

　　关于猕猴桃的药用价值，中国历代医术均有记载，认为它能“调中下气”。具有止咳健胃、清热利尿、润燥通便、增强人体免疫力的作用，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。近代医学表明，常食猕猴桃，有利降低胆固醇及三酰甘油的作用，有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效，且对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

　　此外，猕猴桃还含有猕猴桃碱，对胃癌、食道癌、风湿、黄疸有预防和治疗作用。可加工果酱、果汁、果脯等食品和饮料。猕猴桃种子含油，根、茎、叶、花、果均可入药，有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

　　孕妇如何猕猴桃?

　　孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

　　网友关于“怀孕后孕妇能吃猕猴桃吗”的讨论

　　1、一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。(网友：琪琪妈)

　　2、可以吃猕猴桃的，我老婆怀孕时，一天吃2个呢。营养好又美味!(网友：姚先生)

　　3、当然可以吃了，富含各种维生素、糖分含量也不高，非常适合孕妇食用。(网友：婵娟)

　　孕妇吃猕猴桃的注意事项

　　1、吃了猕猴桃别马上喝牛奶

　　猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

　　2.食酸菜鱼后应吃猕猴桃

　　酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽;此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时，极易在泌尿系统形成结石;而腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种容易致癌的物质。

　　科学家发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。

　　3、如果孕妇有过先兆性流产的话就不要吃猕猴桃了。

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